VOOR WIE GEZOND LEEFT, MAAR TWIJFELT OF HET GENOEG IS

Je eet bewust en beweegt genoeg. Maar laat jouw lichaam dat ook écht zien?

De 120 Dagen Gezondheidsboost begint met een objectieve test die in kaart brengt hoe het zit met jouw voedingsbalans en vitamine D. Daarna begeleidt Gerda de Bruijn je 120 dagen persoonlijk naar aantoonbare vooruitgang — met wekelijkse check-ins en een hertest die zwart-op-wit laat zien wat er is veranderd.

Ja, ik wil het weten

MAAR HOE STA JE ER ÉCHT VOOR?

Voelen is niet hetzelfde als weten.

Je eet bewust, beweegt genoeg en voelt je best gezond — en dat horen we vaak, ook van mensen die we al hebben getest. ‘Ik doe het toch goed, dus het zal wel goed zitten,’ denken ze. Toch laat de testuitslag geregeld iets anders zien: wereldwijd blijkt uit ruim 1,9 miljoen BalanceTests dat 97% een disbalans in de omega 3/6-verhouding heeft — een tekort dat ze zelf niet hadden gevoeld. Een vergelijkbaar patroon komt ook naar voren in onafhankelijk wetenschappelijk onderzoek op basis van ruim 590.000 bloedtesten wereldwijd. Dat is nu juist het lastige — een verstoorde balans tussen omega 3 en 6, of een te laag vitamine D-gehalte, doet geen pijn en merk je in het dagelijks leven meestal niet. Daarom starten we dit traject met een test.

1

Gezond eten is geen garantie voor balans

Ook met bewuste voeding kan de verhouding tussen omega 3 en 6 uit balans zijn — dat merk je vaak niet aan hoe je je voelt.

2

Je vitamine D-peil hangt af van zonlicht

Vitamine D maakt je lichaam grotendeels aan via zonlicht op je huid. Kom je weinig buiten of vang je weinig zon? Dan daalt dit vaak vanzelf — het hele jaar door.

3

Meten geeft je het antwoord

Pas met een objectieve meting weet je écht waar je staat — in plaats van aannames over je eigen gezondheid.

WAAROM METEN ZIN HEEFT

Je merkt een disbalans niet — maar hij verdwijnt ook niet vanzelf.

Dat maakt een disbalans lastig te herkennen op gevoel alleen. Een meting maakt in één keer duidelijk waar jij vandaag staat — en of bijsturen nodig is.

VANDAAG

Voelt meestal normaal. Een disbalans in je vetzuren of een tekort aan vitamine D geeft geen pijn en is met het blote oog niet te merken.

OP DE LANGE TERMIJN

Blijft vaak onopgemerkt, maar de waarden herstellen niet vanzelf. Hoe eerder je meet, hoe eerder je weet of bijsturen zinvol is.

Ontdek waar jij staat

Dit is geen medisch advies en de test stelt geen diagnose — heb je klachten, dan is het altijd verstandig om dit met je huisarts te bespreken.

JOUW BEGELEIDER

Gerda de Bruijn

“Een test geeft je waarden. Maar een uitslag alleen verandert nog niets.”

— Gerda de Bruijn

Daar begint de persoonlijke begeleiding van Gerda de Bruijn, gezondheids- en leefstijlcoach bij De Bruijn Vitaalcentrum. Gerda kijkt met je naar het grotere geheel: niet alleen naar de testuitslagen, maar naar alles wat jouw gezondheid beïnvloedt. Zo ontstaat geen standaardadvies, maar een persoonlijk beeld van waar jij nu staat en waar voor jou de grootste kansen liggen.

Voeding

Beweging

Slaap

Stress

Herstel

Gewicht

Dagelijkse gewoontes

ERVARINGEN VAN DEELNEMERS

Van weten naar echt in beweging komen

Een objectieve meting geeft inzicht. Persoonlijke begeleiding helpt je om dat inzicht om te zetten in haalbare keuzes die je volhoudt.

“Door de meting wist ik eindelijk waar ik gericht aan kon werken. De wekelijkse check-ins hielpen me om kleine stappen vol te houden.”

Marieke, 48 jaar

“Ik kreeg geen standaardadvies, maar een plan dat paste bij mijn dagelijks leven. Dat maakte het veel makkelijker om echt iets te veranderen.”

Sander, 42 jaar

“De hertest maakte mijn vooruitgang concreet. Ik had niet alleen meer inzicht, maar ook een duidelijker beeld van wat voor mij werkt.”

Ellen, 55 jaar

DE METHODE

Zo werkt de 120 Dagen Gezondheidsboost

1

Meten

Je start met een objectieve test die jouw persoonlijke voedingsprofiel in kaart brengt, in de praktijk of thuis.

2

Begrijpen

Gerda neemt de uitslag persoonlijk met je door — in de praktijk of via video-gesprek bij een thuistest — en legt uit wat de waarden voor jou betekenen.

3

Verbeteren

Samen stel je een praktisch plan op voor voeding, beweging, slaap en herstel.

4

Begeleiden

Elke week een kort, persoonlijk check-inmoment om koers te houden — praktisch en behapbaar, geen volle belagenda.

5

Hermeten

Na 120 dagen vanaf je testuitslag meet je opnieuw (€100) en zie je zwart-op-wit wat er is veranderd.

TERWIJL JE WACHT

Na de test

Terwijl je wacht op je uitslag (gemiddeld zo'n 15 werkdagen) hoef je niet stil te zitten: we helpen je alvast op weg met praktische tips en informatie. Je 120 dagen begeleiding start pas zodra je uitslag binnen is; deze wachttijd telt daar niet bij op.

Wekelijkse tip via mail

Praktische tips over voeding, beweging en slaap, automatisch in je inbox — klaar om mee te starten.

Start je werkboek

Vul de eerste pagina's van je voortgang-werkboek in en leg vast waar je nu staat.

Voorbereidingsvideo

Een korte video met wat je al kunt doen, nog voordat je uitslag er is.

Verzamel je vragen

Schrijf op wat je wilt weten. Bij je uitslaggesprek nemen we ze samen door.

JOUW INVESTERING

Jouw pakket

Je start met een objectieve meting en 120 dagen persoonlijke begeleiding van Gerda. De testen zelf worden apart doorberekend, zowel nu als bij je hertest. Zo houden we de begeleiding en de testkosten transparant.

BASIS

Gezondheidsboost met 2 testen

€247

om te starten

+ €100 hertest na 120 dagen (BalanceTest + Vitamine D)

Start je gezondheidsboost

WAT KRIJG JE

✓

Persoonlijke intake en doelen bepalen — test afnemen in de praktijk in Zwartsluis, of thuis met een toegestuurde testkit

✓

Nulmeting: BalanceTest (omega 3/6) + Vitamine D

✓

Persoonlijke uitleg en rapportage van je resultaten — in de praktijk of, bij een thuistest, via video-gesprek (gemiddeld ca. 15 werkdagen na ontvangst van je test door het lab)

✓

Persoonlijk 120-dagenplan mét voedingsschema

✓

Wekelijkse persoonlijke check-in en terugkoppeling, 120 dagen lang vanaf je testuitslag

✓

Hertest na 120 dagen (€100 voor BalanceTest + Vitamine D) mét vergelijkingsrapport en eindadvies

VRAGEN

Veelgestelde vragen

Is dit een medisch onderzoek of diagnose?

Nee. De testen geven voedingsgerelateerde inzichten en zijn geen medische diagnose. Voor medische klachten verwijzen we je naar je huisarts.

Wat meet de test precies?

Je start met de BalanceTest (omega 3/6-balans) en de Vitamine D-test. Wil je ook je darmgezondheid of bloedsuikerwaarden (HbA1c) laten meten? Die kun je met korting toevoegen tijdens het afrekenen.

Moet ik meteen supplementen gaan gebruiken?

Nee, dat hoeft niet. We kijken eerst breed naar voeding, beweging, slaap, stress en gewoontes. Alleen als aanvulling voor jou zinvol lijkt, bespreken we dat samen, jij houdt zelf de regie.

Hoe ziet de wekelijkse begeleiding eruit?

Elke week deel je in een paar minuten kort hoe het gaat, en Gerda reageert daar persoonlijk op met concrete tips en aanmoediging. Op de belangrijke momenten, de intake, de testuitslag en de hertest, plannen we een uitgebreider gesprek. Zo blijft de begeleiding echt persoonlijk, zonder dat je week na week een lang belafspraak in je agenda hoeft te zetten.

Voor wie is dit programma bedoeld?

Voor volwassenen die bewust met hun gezondheid bezig zijn en willen weten waar ze daadwerkelijk staan, ook als ze zich al redelijk gezond voelen.

Hoelang duurt het voordat ik mijn testuitslag heb?

De verwerkingstijd hangt af van het lab. Volgens de officiële informatie duurt de analyse van je test doorgaans 10 tot 20 dagen, gerekend vanaf het moment dat het lab jouw test ontvangt. Die tijd hoef je niet stil te zitten: je krijgt van ons tips en achtergrondinformatie, zodat je alvast met kleine aanpassingen aan de slag kunt. Je 120 dagen begeleiding gaat pas in zodra je uitslag binnen is.

Kan ik later alsnog een extra test toevoegen?

Ja, dat kan. Tijdens het afrekenen kun je de Darmtest en/of de HbA1c-test met korting toevoegen, €90 in plaats van €100 voor de Darmtest, €50 in plaats van €67 voor de HbA1c-test. Wil je dat later, tijdens de begeleiding, alsnog doen? Overleg dit dan gewoon met Gerda.

Waarom betaal ik voor de hertest apart?

Bij de start en bij de hertest gebruiken we dezelfde testen, BalanceTest en Vitamine D. Daarvoor betaal je €100 voor de twee samen. Zo houden we de begeleiding en de testkosten transparant, onze begeleiding zit in de programmaprijs, niet in de testen.

Wat kost het in totaal?

Je betaalt €247 om te starten, en €100 voor je hertest na 120 dagen. Dat dekt de volledige begeleiding: intake, testbegeleiding, rapportages, je persoonlijke plan en 120 dagen coaching, plus de testen. Eventuele aanvullende voeding, producten of extra testen vallen hierbuiten.

Wat meet de BalanceTest precies?

De BalanceTest is een droogbloedtest (vingerprik) die de verhouding tussen omega-6 en omega-3 vetzuren in je bloed meet, je Omega-6:3-ratio — een belangrijke maat voor de balans in je vetzuurinname.

Wat meet de Vitamine D test precies?

De Vitamine D test meet, via dezelfde droogbloedmethode, je vitamine D-gehalte in het bloed (in nmol/L). Zo zie je zwart-op-wit of je voldoende vitamine D binnenkrijgt, vooral relevant in de herfst en winter.

Wat meet de Darmtest precies?

De Darmtest is een droogbloedtest (vingerprik) die de bacteriële activiteit in je bloed meet, als indicatie voor de balans van je darmflora. Je kunt deze test bij het afrekenen met korting toevoegen.

Kan ik de test ook thuis afnemen, in plaats van in de praktijk?

Ja. Je kiest zelf: test afnemen in de praktijk in Zwartsluis, of thuis met een testkit die we je opsturen. Beide werken hetzelfde: een eenvoudige vingerprik die je zelf afneemt. Kies je voor de thuistest? Dan bespreken we je persoonlijke uitslag net zo persoonlijk via een video-gesprek, in plaats van bij ons in de praktijk.

Is er wetenschappelijk bewijs voor deze disbalans?

Ja, er is ook onafhankelijk bewijs voor een vergelijkbaar patroon. Los van Zinzino's eigen testdatabank is er peer-reviewed wetenschappelijk onderzoek: de studie 'Global variations in omega-3 fatty acid status and omega-6:omega-3 ratios', gepubliceerd in het vaktijdschrift Lipids in Health and Disease (augustus 2025), analyseerde ruim 590.000 droogbloedmonsters wereldwijd. De conclusie: de meeste mensen hebben een te lage omega-3-status en een verstoorde omega-6:3-balans, ook wie al supplementen gebruikt.

Benieuwd waar jij nu staat?

Je hoeft vooraf niet te weten wat je moet veranderen. Daar komen we juist samen achter. Begin met inzicht, meet waar je staat en werk 120 dagen gericht aan jouw gezondheid.

Plan mijn persoonlijke gezondheidsintake

120 Dagen Gezondheidsboost met Meetbaar Resultaat — Meten. Begrijpen. Verbeteren. Hertest