VOOR WIE GEZOND LEEFT, MAAR TWIJFELT OF HET GENOEG IS
Je eet bewust en beweegt genoeg. Maar laat jouw lichaam dat ook écht zien?
De 120 Dagen Gezondheidsboost begint met een objectieve test die in kaart brengt hoe het zit met jouw voedingsbalans en vitamine D. Daarna begeleidt Gerda de Bruijn je 120 dagen persoonlijk naar aantoonbare vooruitgang — met wekelijkse check-ins en een hertest die zwart-op-wit laat zien wat er is veranderd.
MAAR HOE STA JE ER ÉCHT VOOR?
Voelen is niet hetzelfde als weten.
Je eet bewust, beweegt genoeg en voelt je best gezond — en dat horen we vaak, ook van mensen die we al hebben getest. ‘Ik doe het toch goed, dus het zal wel goed zitten,’ denken ze. Toch laat de testuitslag geregeld iets anders zien: wereldwijd blijkt uit ruim 1,9 miljoen BalanceTests dat 97% een disbalans in de omega 3/6-verhouding heeft — een tekort dat ze zelf niet hadden gevoeld. Een vergelijkbaar patroon komt ook naar voren in onafhankelijk wetenschappelijk onderzoek op basis van ruim 590.000 bloedtesten wereldwijd. Dat is nu juist het lastige — een verstoorde balans tussen omega 3 en 6, of een te laag vitamine D-gehalte, doet geen pijn en merk je in het dagelijks leven meestal niet. Daarom starten we dit traject met een test.
1
Gezond eten is geen garantie voor balans
Ook met bewuste voeding kan de verhouding tussen omega 3 en 6 uit balans zijn — dat merk je vaak niet aan hoe je je voelt.
2
Je vitamine D-peil hangt af van zonlicht
Vitamine D maakt je lichaam grotendeels aan via zonlicht op je huid. Kom je weinig buiten of vang je weinig zon? Dan daalt dit vaak vanzelf — het hele jaar door.
3
Meten geeft je het antwoord
Pas met een objectieve meting weet je écht waar je staat — in plaats van aannames over je eigen gezondheid.
WAAROM METEN ZIN HEEFT
Je merkt een disbalans niet — maar hij verdwijnt ook niet vanzelf.
Dat maakt een disbalans lastig te herkennen op gevoel alleen. Een meting maakt in één keer duidelijk waar jij vandaag staat — en of bijsturen nodig is.
VANDAAG
Voelt meestal normaal. Een disbalans in je vetzuren of een tekort aan vitamine D geeft geen pijn en is met het blote oog niet te merken.
OP DE LANGE TERMIJN
Blijft vaak onopgemerkt, maar de waarden herstellen niet vanzelf. Hoe eerder je meet, hoe eerder je weet of bijsturen zinvol is.
JOUW BEGELEIDER
Gerda de Bruijn
“Een test geeft je waarden. Maar een uitslag alleen verandert nog niets.”
— Gerda de Bruijn
Daar begint de persoonlijke begeleiding van Gerda de Bruijn, gezondheids- en leefstijlcoach bij De Bruijn Vitaalcentrum. Gerda kijkt met je naar het grotere geheel: niet alleen naar de testuitslagen, maar naar alles wat jouw gezondheid beïnvloedt. Zo ontstaat geen standaardadvies, maar een persoonlijk beeld van waar jij nu staat en waar voor jou de grootste kansen liggen.
Voeding
Beweging
Slaap
Stress
Herstel
Gewicht
Dagelijkse gewoontes
Van weten naar echt in beweging komen
Een objectieve meting geeft inzicht. Persoonlijke begeleiding helpt je om dat inzicht om te zetten in haalbare keuzes die je volhoudt.
DE METHODE
Zo werkt de 120 Dagen Gezondheidsboost
1
Meten
Je start met een objectieve test die jouw persoonlijke voedingsprofiel in kaart brengt, in de praktijk of thuis.
2
Begrijpen
Gerda neemt de uitslag persoonlijk met je door — in de praktijk of via video-gesprek bij een thuistest — en legt uit wat de waarden voor jou betekenen.
3
Verbeteren
Samen stel je een praktisch plan op voor voeding, beweging, slaap en herstel.
4
Begeleiden
Elke week een kort, persoonlijk check-inmoment om koers te houden — praktisch en behapbaar, geen volle belagenda.
5
Hermeten
TERWIJL JE WACHT
Na de test
Terwijl je wacht op je uitslag (gemiddeld zo'n 15 werkdagen) hoef je niet stil te zitten: we helpen je alvast op weg met praktische tips en informatie. Je 120 dagen begeleiding start pas zodra je uitslag binnen is; deze wachttijd telt daar niet bij op.
JOUW INVESTERING
Kies je pakket
BASIS
Gezondheidsboost met 2 testen
€247
om te starten
+ €100
✓
Persoonlijke intake en doelen bepalen — test afnemen in de praktijk in Zwartsluis, of thuis met een toegestuurde testkit
✓
Nulmeting: BalanceTest (omega 3/6) + Vitamine D
✓
Persoonlijke uitleg en rapportage van je resultaten — in de praktijk of, bij een thuistest, via video-gesprek (gemiddeld ca. 15 werkdagen na ontvangst van je test door het lab)
✓
Persoonlijk 120-dagenplan mét voedingsschema
✓
Wekelijkse persoonlijke check-in en terugkoppeling, 120 dagen lang vanaf je testuitslag
✓
COMPLEET BEELD
UITGEBREID
Gezondheidsboost met 3 testen
€327
om te starten
+ €190
✓
Persoonlijke intake en doelen bepalen — test afnemen in de praktijk in Zwartsluis, of thuis met een toegestuurde testkit
✓
Nulmeting: BalanceTest + Vitamine D + Darmtest
✓
Uitgebreide rapportage: voeding, vit D en darmgezondheid — in de praktijk of via video bij een thuistest (gemiddeld ca. 15 werkdagen na ontvangst door het lab)
✓
Persoonlijk 120-dagenplan mét voedingsschema
✓
Wekelijkse persoonlijke check-in en terugkoppeling, 120 dagen lang vanaf je testuitslag
✓
Hertest na 120 dagen (€190 voor BalanceTest + Vitamine D + Darmtest) mét vergelijkingsrapport en eindadvies
VRAGEN